Como dietista especializada en salud hormonal, a lo largo de los años he tenido la oportunidad de acompañar a muchas mujeres en su camino hacia el bienestar. En la consulta suelo escuchar preocupaciones muy similares: ciclos menstruales irregulares, dificultades para concebir, síntomas de síndrome de ovario poliquístico (SOP), problemas de acné o caída de cabello, … Leer más
Si sufres estreñimiento crónico y eres de las que te cuesta mucho ir al baño, sigue leyendo porque en este artículo descubrirás las causas de ese estreñimiento y la solución que puedes comenzar a aplicar para mejorar tu ritmo intestinal. «Siempre he sido estreñida» «Desde pequeña que tengo problemas para ir al baño» «Siempre me … Leer más
La fecundación in vitro (FIV) es un tratamiento de fertilidad que supone todo un desafía para muchas parejas que eligen para lograr su sueño de tener un hijo. A medida que avanzamos en la comprensión de la salud reproductiva, surgen enfoques naturales que pueden complementar los procedimientos médicos tradicionales. Si estás considerando la FIV, es … Leer más
Como dietista y coach de salud hormonal, mi misión es ayudar a todas las mujeres a equilibrar sus hormonas para que se sientan y puedan disfrutar una vida de calidad. Si bien cada persona es diferente, sé que para muchas mujeres disfrutar de las vacaciones es una parte importante de en su vida (¡yo incluida!). … Leer más
LO QUIERO Menús Primaverales paraEquilibrar tus Hormonas yLimpiar tu organismo ebook 14,95 € Sabemos que esta época del año puede ser complicada para muchas de nosotras, alteraciones de temperaturas, las alergias y el cambio de estación puede ponernos en jaque mate. En este ebook encontrarás consejos y técnicas efectivas para equilibrar tus hormonas y ayudar a … Leer más
LO QUIERO Menús Otoñales paraEquilibrar tus Hormonas ebook 14,95 € Este ebook te ayudará a comer de forma más saludable y deliciosa, apostando por alimentos de temporada, mientras nutres tus hormonas. Los menús están diseñados para ajustarse a las diferentes fases de tu ciclo menstrual. Así conseguirás que tus hormonas estén en equilibrio, reducir dolores … Leer más
Para las amantes de la sandía y para las que necesitan aliviarse de este calor 😋 ¿Sabías que se le atribuyen propiedades sexuales? Contiene el fitonutriente citrulina, que se convierte en arginina, un aminoácido que relaja los vasos sanguíneos, ayudando a mejorar el flujo sanguíneo al tejido eréctil (presente en el área del clítoris femenino), … Leer más
A nadie le gusta mirarse al espejo y encontrarse un grano o lo que es peor un brote de acné, especialmente si hace ya años que dejaste atrás a adolescencia. Lamentablemente esta es la realidad para muchas de mis clientas que sufren de acné hormonal. Las causas del acné son muchas, una de ellas se … Leer más
La endometriosis es una afección dolorosa, a veces debilitante, que afecta a 1 de cada 10 mujeres en edad reproductiva. Está ligada al sistema inmune, al exceso de estrógenos, inflamación, la cual daña y destruye los óvulos de la mujer o el esperma del hombre. La endometriosis es difícil de diagnosticar, pudiendo llevar incluso 7 … Leer más
¿Te notas las piernas cansadas? ¿Sientes los tobillos y las piernas hinchadas? Ya sea porque estamos sentadas durante mucho tiempo, porque cambios hormonales, porque hemos cogido un vuelo o por el calor, todo esto puede hacer que retengas líquidos. Tu cuerpo está compuesto por un 50-60% de agua. Cuando tu nivel de hidratación no está … Leer más