¿A mitad de tu ciclo menstrual notas cierto dolor en la zona de los ovarios? Que sepas que no estás sola. Mucho se habla del dolor premenstrual, pero un gran número de mujeres experimentan también una ovulación dolorosa. ¡Veamos por qué pasa! La ovulación ocurre aproximadamente a la mitad de nuestro ciclo menstrual. Es el … Leer más
¿Estás nerviosa porque vas a dejar de tomarte la píldora o te vas a quitar el DIU? Te entiendo. Puede dar cierto miedo el no saber cómo tu cuerpo va a responder, si tendrás ciclos regulares, si te saldrá acné, si te dolerá la regla… Pero una vez que comprendas cómo funciona tu ciclo, reconectes … Leer más
La insulina suele tener muy mala reputación, pero realmente la insulina no es mala. De hecho, es una de las hormonas clave involucradas en el control de los niveles de azúcar en la sangre. La función principal de la insulina es recoger el azúcar que hay en sangre una vez hemos comido, con el objetivo … Leer más
Diseñemos juntas una alimentación y un estilo de vida saludable que se adapte a tu cuerpo y a tus necesidades Ya sea que quieres equilibrar tus hormonas, mejorar tu digestión, mejorar tu relación con la comida, fomentar tu fertilidad, aprender nuevas técnicas de cocina o aprender a cuidarte y sentirte, juntas re-descubriremos los alimentos, el … Leer más
Emociones y alimentación, nos neguemos o no, están unidas. Esto es algo que sé desde hace mucho tiempo. Si observamos a un bebé, cuando tiene hambre, se mueve, se altera, se frusta y se agitas hasta que puede comer. Cuando come, se siente calmado y consolado, incluso puedes oir pequeños ruiditos de satisfacción. Eso podemos … Leer más
Cuando hablamos de fertilidad, los estrógenos y la progesterona suelen obtener todo el protagonismo, pero ¿sabías que la tiroides tiene un papel muy importante en el ciclo menstrual y por tanto en la fertilidad? No solo en el ciclo menstrual y en la fertilidad, si no que también en tener un embarazo saludable y una … Leer más
Uno de los desequilibrios hormonales más comunes que me encuentro en consulta es el de la tiroides. Y no es de extrañar, 1 de cada 8 mujeres desarrollan alguna alteración de la tiroides a lo largo de su vida y tenemos 8 veces más posibilidades que los hombres en tener problemas toroideos. Que sea un … Leer más
El virus del papiloma humano es una de las infecciones de transmisión sexual (ITS) más comunes. De hecho, prácticamente todo el mundo sexualmente activo lo ha contraído en algún momento de su vida. En este artículo detallaremos curiosidades sobre este virus y la relación entre el vph y alimentación. ¿Qué es el virus del papiloma … Leer más
Actualmente muchas parejas tienen dificultades para quedarse embarazadas. Si estás en esta situación o has estado ahí o conoces de alguien que está pasando por ello, sabrás cómo de devastadores pueden ser los efectos de infertilidad. Mientras que los problemas para quedarse embarazada están en aumento (gracias tóxicos, gracias anticonceptivos, gracias estrés), lo bueno es … Leer más
Ya he hablado anteriormente de la importancia sobre la salud digestiva y la salud hormonal. Pero ¿sabías que hay una conexión entre ambas y que el estado de una depende del de la otra y viceversa? De hecho muchos desequilibrio hormonal comienzan en el intestino. Nuestra microbiota intestinal: Alberga el 70-80% de nuestro sistema inmune, … Leer más