La comida está para que la disfrutemos
El disfrute y el comer en exceso tienen una relación muy interesante. Y complicada… La mayoría de las personas piensan que comer en exceso tiene
Por qué necesitas magnesio en tu dieta
¿Por qué es importante el magnesio y por qué lo necesitas en tu dieta? ¿Qué fuentes de alimentos son ricas en magnesio y cuándo, en
Cómo sobrevivir a todos esos dulces de Halloween
Por mucho que insistas en que eres más de celebrar el Día de Todos los Santos, no podrás negar que Halloween cada vez tiene más
Qué hacer cuando quieres comer sano, pero tu pareja, tus padres o tus amigos no
Estás mentalizado y vas a por todas. Ya has notado algunos de los beneficios de pasarte a una alimentación saludable y no quieres volver a
Señales de que no comes lo suficiente
El estrés, los horarios frenéticos, las enfermedades, el dolor y el ajetreo de la vida cotidiana pueden afectar nuestro apetito y la forma en que
Mejores fuentes de proteína vegetal
¿Te gustaría reducir el consumo de carne y pescado pero tienes miedo de insuficiencias nutricionales? Muchos me preguntan ¿No me faltará proteína si no consumo
Como disfrutar del verano cuando no te gusta tu cuerpo y te sientes estresado con la comida
Para todos aquellos que siguen una dieta, que tienen dificultades con su peso, que no sienten confianza en cuanto a su cuerpo y su relación
Alimentos ‘no saludables’ que sí que son saludables
¿Confundido sobre qué deberías comer? ¿Sientes que cada vez que crees haberlo entendido todo, otra dieta nueva o restricción de moda aparece así de la
¡Sal de tu zona de confort!
A menudo buscamos la perfección. Intentamos el trabajo perfecto, o la ropa adecuada para lucir perfectos, queremos la casa perfecta y los amigos perfecto. Probamos
Cómo ser más amable contigo mismo
Solía ser muy buena castigándome.Cada día, por la tarde noche, solía repasar todo aquello que había hecho mal, en lo que había fallado, obviando y
RECIBE LA NEWSLETTER
¿Vives obsesionado por la comida?
¿Te sientes culpable cada vez que comes algo "malo"?
¿Tienes dificultades con el peso y tu imagen corporal?
Más artículos de tu interés
Señales de que no comes lo suficiente
El estrés, los horarios frenéticos, las enfermedades, el dolor y el ajetreo de la vida cotidiana pueden afectar nuestro apetito
Mejores fuentes de proteína vegetal
¿Te gustaría reducir el consumo de carne y pescado pero tienes miedo de insuficiencias nutricionales? Muchos me preguntan ¿No me
Acabo de darme un atracón, ¿y ahora que?
Si has leído la página sobre mi, conoces mi pasado con los atracones… Por lo que a continuación, quería darte algo
Suscríbete a la Newsletter y recibe recetas, consejos de salud y muchas cositas más
Disclaimer: la información de esta web no pretende reemplazar la opinión de un profesional de la salud cualificado y no pretende ser un consejo médico. María te anima a tomar tus propias decisiones de salud según tu investigación y en asociación con un profesional de la salud cualificado. Todos los contenidos de este sitio web se basan en las opiniones de María, a menos que se indique lo contrario.