
Cómo controlar un atracón
¿Pasas todo el día comiendo bien pero cuando llegas a casa no puedes controlarte y atacas esa comida que «no deberías» comer? ¿Comes de forma
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La nutrición intuitiva es un acto profundo de autocuidado. Pero muchas veces, cuando tratamos de incorporar una nutrición amable y otros autocuidados de una manera
Sé que esta es una semana en la que muchas estáis pensando en objetivos, propósitos, resoluciones o planes para los meses venideros (¡¡¡que llegue el
Todos tenemos algún familiar o amigo que siempre tiene que hacer comentarios sobre tu peso u opinar sobre lo que estás comiendo. «Parece que has
Si te soy sincera, lo que menos me gusta o mejor dicho gustaba, de las Navidades era el tema regalos. Odiaba desperdiciar en regalos que no
Hace unos días compartí en Instagram un post sobre nutrición amable. Muchas personas me comentan que cada vez están más a favor con esto de
Seguro que has escuchado anteriormente que tenemos que ser más agradecidos. E incluso que has leído u oído que practicar gratitud es una herramienta efectiva
¿Te ha pasado alguna vez que al viajar, visitar una ciudad, un país nuevo y pruebas alguno de los manjares de su gastronomía, que no
¿Quieres deshacerte de los antojos que sientes por la comida? La respuesta simple es que los tienes que satisfacer. Pero, por supuesto, no todo es
Una de las primeras excusas que nos ponemos para mantener de forma constante unos hábitos de alimentación nutritiva es que no tenemos tiempo o energía.
Un aliño es una forma de añadir sabor y textura a tus ensaladas, y que además hace que todos los
Soy una obra en desarrollo. Aunque sé, enseño y predico lo esencial y fundamental que es el autocuidado, estoy lejos
Creo que mi fruta preferida es la sandía. Y es que morder una rodaja de sandía dulce y jugosa es
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