Hace más de diez años vivía atrapada en la montaña rusa de las dietas.

Sabía qué alimentos “no debía” comer. Intentaba empezar cada lunes. Me sentía culpable. Volvía a repetir el patrón.

No tenía un diagnóstico visible como síndrome de ovario poliquístico o amenorrea hipotalámica, pero vivía con inflamación, ansiedad con la comida y una desconexión profunda con mi cuerpo.

Todo cambió cuando entendí que el problema no era falta de disciplina. No era solo hambre física lo que sentía.

Era emocional, hormonal, biológica. Era falta de regulación.

Descubrí la alimentación emocional, donde comprendí que la salud hormonal femenina no depende solo de lo que comemos, sino también de:

• El estado del sistema nervioso y nuestras emociones

• La microbiota intestinal

• La inflamación crónica

• El estrés

• La relación con la comida

Me formé como Coach Nutricional en IIN (Nueva York) y en el Institute for the Psychology of Eating. Más adelante me titulé como Técnica Superior en Dietética Integrativa y me especialicé en salud hormonal femenina, fertilidad y salud digestiva con visión PNI (Psiconeuroinmunología)

Implementé un enfoque donde el peso dejó de ser el centro. Aprendí a regular mi cuerpo sin dietas restrictivas.

La regulación hormonal, la inflamación, el sistema nervioso y la relación con la comida pasaron a ser la prioridad.

Hoy disfruto la comida sin culpa.
Escucho mi cuerpo.
Y mi vida ya no gira alrededor de lo que “debería” o “no debería” comer.

Hoy acompaño a mujeres que quieren hacer lo mismo, pero con un método estructurado y basado en evidencia científica.