Recupera tu equilibrio hormonal, digestivo y tu energía
Nutrición personalizada para mujeres que quieren sentirse bien con su cuerpo sin dietas ni restricciones
100 % online · Atención personalizada · Plazas limitadas cada mes
Imagina sentirte con energía, ligera y en equilibrio
Desórdenes Hormonales
Desequilibrios hormonales como SOP, hipotiroidismo, endometriosis, amenorrea o síndrome premenstrual pueden causar menstruaciones dolorosas, acné, cansancio o caída de cabello.
👉 A través de una alimentación y estilo de vida adecuados, puedes mejorar los síntomas y mantenerlos bajo control.
Alteraciones Digestivas
Una disbiosis intestinal provoca molestias como hinchazón, gases, estreñimiento, diarreas, reflujo o intolerancias, dolencias habituales pero que no son normales.
👉 Aprende a equilibrar tu microbiota y fortalecer tu sistema digestivo para decir adiós a las molestias y sentirte ligera cada día.
Aprende a comer sin culpa
Si llevas años entre dietas, atracones y culpa, es momento de romper ese ciclo.
👉 Descubre cómo alimentarte con libertad y sin restricciones, disfrutando de la comida y cuidando tu cuerpo desde la amabilidad.
Problemas Cardiovasculares
Desequilibrios como resistencia a la insulina, diabetes, hipertensión o colesterol alto pueden mejorar con hábitos adecuados.
👉 Trabajaremos tu alimentación y estilo de vida para equilibrar tus marcadores y mejorar tu calidad de vida.
Hábitos Alimentarios
Cada etapa —fertilidad, embarazo, menopausia o cambio de estilo de vida— necesita una alimentación adaptada.
👉 Te ayudo a crear tu propio estilo alimentario (vegetariano, vegano, cetogénico u omnívoro) cubriendo todas tus necesidades nutricionales.
Esto es lo que mis clientes han experimentado
EXCELENTE
A base de 126 reseñas
Publicado en GoogleMaria Dominguez05/10/2026
Conocer a María llamas fue un acierto, supo detectar mis molestias digestivas, la inflamación y sobre todo ese dolor de regla con cólicos que tenia desaparecieron gracias a los cambios que ella me recomendó, cambie mis hábitos de comida, deporte... para mi es una gran profesional me esta ayudando muchisimo.Publicado en GoogleLorena De la B29/09/2026
Empecé con María hace un mes por problemas de disbiosis intestinal y endometrial. Desde el primer contacto que tuve con ella ha sido muy amable, empática y siempre lista para constestar mis miles de preguntas. Además aunque el proceso es largo, ya he comenzado a notar mejorías y ella me da la tranquilidad que si algún día me salgo del plan, no pasa nada, todo el trabajo de los demás días no se va por la borda. La recomiendo 100% y me siento muy afortunada de haberla encontrado!Publicado en GoogleMeri20/09/2026
Estoy llevando un programa antiinflamatorio con María y estoy ¡¡encantadísima!!!, no sé como no me enteré antes, porque todo el tiempo me sentía hinchada y una amiga me comentó que estaba llevando un programa con María y que le estaba viniendo genial, así que decidí ponerme en contacto con ella. Llevo casi 4 semanas del programa y he notado mucha mejoría a como estaba. Además, ella es muy cercana, atenta, te hace un tratamiento personalizado y te va acompañando y cualquier duda que tienes te la va resolviendo. Muchas gracias María.Publicado en GoogleAna Rojas Platas04/09/2026
El año pasado, María fue mi nutricionista durante unos meses acompañándome en el proceso de dejar la píldora anticonceptiva y enfrentarme a todos los síntomas de síndrome de ovario poliquístico que me vinieron. Dentro de que fue y sigue siendo un camino complicado, María me mostró su atención y comprensión desde el primer momento. Agradecí mucho que me hiciese un seguimiento tomándose en serio cualquier incoveniente que atravesaba. He tenido varios problemas asociados que han requerido de visita de muchos profesionales sanitarios y diferente medicación, por lo que finalmente me rendí y "abandoné" las sesiones con ella, pero con el tiempo, he podido ver que María estaba muy bien encaminada en todo lo que me aconsejaba. La recomiendo para cualquier mujer que esté atravesando cualquier cambio hormonal.Publicado en GoogleMa.Josep Margalef31/08/2026
Muy profesional, cercana y efectiva. Me está ayudando a entender mi cuerpo para encontrar el equilibrio. 100% recomendada.Publicado en GoogleIsabel Cano Núñez29/08/2026
Empecé las consultas con ella en pleno pico de dolor por endometriosis. Todo me inflamaba,todo me sentaba mal y comer ya estaba siendo un problema. Desde el primer día ,el trato ha sido impecable.hs individualizado mi plan nutricional, adaptándose por completo a lo que mi cuerpo necesitaba.No solo he mejorado a nivel dolor y físico,sino que he ido entendiendo mejor mi cuerpo y me ha devuelto tranquilidad. Se nota mucho su nivel de estudios,su preparación y la pasión por su trabajo. La recomiendo a cualquier mujer que busque una ayuda realPublicado en GoogleEster Rodríguez28/08/2026
Para mí María ha sido todo un descubrimiento. Afortunada por poderla tener como acompañante en este proceso de cambio. Es un regalo sentirnos bien y ella lo hace posible. Gracias 🙏Publicado en GoogleAndrea Martín Garcés01/08/2026
Estoy muy agradecida por el acompañamiento de María, aún estamos en proceso, pero después de meses trabajando con ella he notado mucho la diferencia de antes y después de conocerla y de empezar a abordarlo todo de forma holística.Publicado en GoogleRuth Aguinaco26/07/2026
Buscar ayuda con ella ha sido la mejor decisión para mi salud. Su nivel profesional es impecable, pero lo que realmente la hace única es su calidez en el acompañamiento. No usa plantillas repetitivas; ofrece una personalización absoluta, especialmente en la recomendación de suplementación, totalmente individualizados y con un criterio súper actualizado. Una profesional de diez en el acompañamiento en la perimenopausia.Publicado en GoogleMAGDA MARSAL NOLLA10/07/2026
Me encanta el acompañamiento de María en este momento de mi vida. Me siento mucho mejor y con más energía des de que sigo las pautas.♥️♥️♥️♥️
PACK COMPLETO DE ASESORÍA NUTRICIONAL
Tu proceso completo para recuperar tu equilibrio y bienestar duradero
La mejor opción si quieres a alguien que esté ahí contigo durante el proceso, escuchándote sobre lo que ha ido bien y lo que ha ido mal. Ayudándote a integrar los cambios de forma realista y sostenible para lograr tus objetivos.
Qué incluye:
- 1 Sesión Inicial online
- 2 Sesiones online de seguimiento
- Evaluación de historia clínica, síntomas y hábitos
- Pauta nutricional, menú, recetas, suplementos si son necesarios y seguimiento personalizado
- Contacto vía Whatsapp/Email entre sesiones
Se abrirá el calendario para elegir fecha y hora
SESIÓN INICIAL
Si aun no estás lista para comprometerte con un proceso completo, puedes comenzar con una sesión inicial personalizada.
Salud hormonal femenina, ciclo menstrual, etapas de la vida de la mujer, salud digestiva, enfermedades inflamatorias y metabólicas
Qué incluye:
- 1 Sesión online (45-60 minutos)
- Evaluación de historia clínica y hábitos
- Pauta nutricional personalizada, menú, reservas
- Contacto vía email/Whatsapp durante 1 semana tras la entrega de pautas, para resolver dudas (no se hacen cambios de pautas, ni menú, ni suplementación)
SESIÓN DE SEGUIMIENTO
Muchas gracias por la confianza ¡Continuamos! Haremos una valoración de tus progresos para seguir avanzando en el logro de tus objetivos.
La frecuencia la eliges tu, lo general es hacerlas cada 3-4 semanas
Qué incluye:
- Imprescindible haber realizado antes una sesión inicial
- 1 Sesión online (30-45 minutos)
- Comentamos tu adaptación a las pautas, lo más fácil y lo difícil, evaluamos tu progresión
- Entrega de nueva pauta nutricional con los pasos a seguir, nuevo menú, infografías...
- Contacto vía email/Whatsapp durante 1 semana tras la entrega de pautas, para resolver dudas (no se hacen cambios de pautas, ni menú, ni suplementación)
3 SESIONES SEGUIMIENTO
Si ya has realizado la SESIÓN INICIAL y quieres que esté ahí contigo durante todo el proceso, escuchándote y acompañándote para superar obstáculos (porque los habrá), para celebrar victorias y así que los cambios sean duraderos y consigas lograr los objetivos propuestos.
Qué incluye:
- Imprescindible haber realizado antes una sesión inicial
- 3 Sesiones online (30-45 minutos cada una)
- Comentamos tu adaptación a las pautas, lo más fácil y lo difícil, evaluamos tu progresión
- Entrega de nueva pauta nutricional con los pasos a seguir, nuevo menú, infografías...
- CONTACTO VÍA EMAIL/WHATSAPP ENTRE SESIONES, para que puedas resolver tus dudas entre las sesiones (no se hacen cambios de pautas, ni menú, ni suplementación)
- A realizar en 4-5 meses desde la contratación.
Esto es para ti si...
- Quieres recuperar tu energía y regular tus hormonas
- Estás cansada de dietas que no funcionan
- Quieres sentirte bien en tu cuerpo sin restricciones
- Buscas acompañamiento cercano y empático
- Deseas crear hábitos que encajen con tu vida real
¿Por qué trabajar conmigo?
Soy María Llamas, dietista especializada en salud hormonal femenina y salud digestiva.
Durante años he acompañado a mujeres que quieren reconectar con su cuerpo, recuperar energía y sentirse bien.
Mi enfoque une nutrición, mente y emociones, porque la salud es más que lo que comes.
¿Aún no sabes si este proceso es para ti?
Agenda una mini sesión gratuita de 15 minutos para resolver tus dudas