Clases de cocina

Cocina Prebiótica

Aprende a mejorar tu salud digestiva

Miércoles 27 abril a las 19 pm

online-live 20 €

¿Sabías que la flora intestinal no solo afecta a tu salud digestiva? Es clave para todo lo que deriva de ella, como:

  • sistema inmune
  • alergias e intolerancias
  • salud hormonal
  • bienestar emocional y mental
  • sueño reparador
  • energía y vitalidad
  • mantener tu peso ideal

Pero una buena salud intestinal no se consigue solo a base de suplementos y tomando probióticos de vez en cuando, si no que principalmente se consigue con el consumo de alimentos ricos en fibra prebiótica. 

En este taller, aprenderás:

  • los diferentes tipos de fibra
  • por qué los prebióticos tan importantes
  • alimentos con efecto prebiótico
  • cocinaremos recetas deliciosas que potencian esos alimentos prebiótico

¿Cómo funciona?

1.
Inscripción y confirmación

Al realizar el pago, se abrirá una ventana de confirmación

2.
Recetas e ingredientes

Cuatro días antes de la clase recibirás un email con la lista de la compra, recetas y el enlace de Zoom.

3.
Conexión en directo

Disfrutamos de la cocina juntas, descubriendo, aprendiendo y saboreando.

4.
Después de la clase

Recibirás un email con el enlace donde podrás ver la grabación de la clase para que puedas repasarla las veces que necesites.

Esto es lo que opinan de mis clases online

Susana F.
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Me gustó ver que hay otras formas de cocinar alimentos que tenemos al alcance de la mano. Me sorprendieron todas las recetas. La clase fue muy amena y las explicaciones sencillas de entender. Muchas gracias María, repetiré sí haces más cursos.
Magda B.
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Me encanta la claridad con la que explicas, la variedad y originalidad de las recetas y tu amable disponibilidad para ayudarnos y contestar a nuestras preguntas.
Mònica A.
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Ha sido una clase muy amena y práctica. Al habernos pasado previamente el listado de ingredientes, recetas y preparaciones previas hemos podido escoger qué recetas hacer durante la clase y tenerlo todo a punto para poder dedicarnos a cocinar de manera tranquila a la vez que María. Cocina con utensilios caseros, que todas podamos tener en casa. María además de las recetas, ha ofrecido alternativas sobre cómo preparar las verduras de maneras diferentes y ha resuelto todas nuestras dudas. El rato que duró la clase se me pasó volando y las recetas quedaron espectaculares. Gracias María!
M. Glòria G.
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M'agradat molt el taller, els consells els trucs etc..
M.Jesús D.
M.Jesús D.
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Me ha encantado el taller, lo he disfrutado muchísimo. Las recetas riquísimas y muy especiales. Se nota mucho el cariño que le pones a todo, lo transmites a través de la pantalla. Sin dura repetiré.
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Me encantó el directo y sobre todo el disponer de la grabación. En el directo era muy fácil seguir las explicaciones y poder hacer las preguntas que surgieran.
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Cocina por zoom
Conexión a través de Zoom

Conexión online en directo. La clase quedará grabada para que puedas disfrutarla tantas veces como quieras.

Recetas deliciosas y nutritivas

Te enviaré con antelación el pdf con las recetas y la lista de ingredientes por si quieres cocinar alguno de los platos mientras los estoy explicando.

Desde la comodidad de tu casa

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Cocina a la vez que yo

Te animo a que elijas alguno de los platos de la clase para que lo prepares conmigo. Practicando es como mejor se aprende.

Preguntas en directo

Taller totalmente interactivo, podrás preguntar, comentar y resolver tus dudas

En diferido

Clase en diferido 10 €

Tras el éxito de la clase en directo VERDURAS SEXYS, quiero darle la oportunidad a más personas a aprender cómo transformar unas simples verduras en platos deliciosos y nutritivos.

Cuando te inscribes en este curso, tendrás acceso directo a:

  • Una clase grabada en la que cocinaremos 7 platos con verduras y que podrás ver las veces que quieras.
  • Pdfs descargables con las recetas cocinadas, unas extra y una breve explicación teórica.

Contáctame

Si tienes alguna sugerencia sobre algo que te gustaría aprender especialmente, alguna duda o pregunta, no te la guardes, ¡contactarme!

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