Recupera tu equilibrio hormonal, digestivo y tu energía
Nutrición personalizada para mujeres que quieren sentirse bien con su cuerpo sin dietas ni restricciones
100 % online · Atención personalizada · Plazas limitadas cada mes
Imagina sentirte con energía, ligera y en equilibrio
Desórdenes Hormonales
Desequilibrios hormonales como SOP, hipotiroidismo, endometriosis, amenorrea o síndrome premenstrual pueden causar menstruaciones dolorosas, acné, cansancio o caída de cabello.
👉 A través de una alimentación y estilo de vida adecuados, puedes mejorar los síntomas y mantenerlos bajo control.
Alteraciones Digestivas
Una disbiosis intestinal provoca molestias como hinchazón, gases, estreñimiento, diarreas, reflujo o intolerancias, dolencias habituales pero que no son normales.
👉 Aprende a equilibrar tu microbiota y fortalecer tu sistema digestivo para decir adiós a las molestias y sentirte ligera cada día.
Aprende a comer sin culpa
Si llevas años entre dietas, atracones y culpa, es momento de romper ese ciclo.
👉 Descubre cómo alimentarte con libertad y sin restricciones, disfrutando de la comida y cuidando tu cuerpo desde la amabilidad.
Problemas Cardiovasculares
Desequilibrios como resistencia a la insulina, diabetes, hipertensión o colesterol alto pueden mejorar con hábitos adecuados.
👉 Trabajaremos tu alimentación y estilo de vida para equilibrar tus marcadores y mejorar tu calidad de vida.
Hábitos Alimentarios
Cada etapa —fertilidad, embarazo, menopausia o cambio de estilo de vida— necesita una alimentación adaptada.
👉 Te ayudo a crear tu propio estilo alimentario (vegetariano, vegano, cetogénico u omnívoro) cubriendo todas tus necesidades nutricionales.
PACK COMPLETO DE ASESORÍA NUTRICIONAL
Tu proceso completo para recuperar tu equilibrio y bienestar duradero
La mejor opción si quieres es a alguien que esté ahí contigo durante el proceso, escuchándote sobre lo que ha ido bien y lo que ha ido mal. Ayudándote a integrar los cambios de forma realista y sostenible para lograr tus objetivos.
Qué incluye:
- 1 Sesión Inicial online
- 2 Sesiones online de seguimiento
- Contacto vía Whatsapp/Email entre sesiones
- Evaluación de historia clínica, síntomas y hábitos
- Pauta nutricional, menú, recetas, suplementos si son necesarios y seguimiento personalizado
Se abrirá el calendario para elegir fecha y hora
¿Prefieres empezar con una sesión individual?
Si aun no estás lista para comprometerte con un proceso completo, puedes comenzar con una sesión inicial personalizada.
Qué incluye:
- 1 Sesión online (45-60 minutos)
- Evaluación de historia clínica y hábitos
- Pauta nutricional personalizada, menú, reservas
- Seguimiento por email/Whatsapp durante una semana después de la entrega de pautas
Esto es para ti si...
- Quieres recuperar tu energía y regular tus hormonas
- Estás cansada de dietas que no funcionan
- Quieres sentirte bien en tu cuerpo sin restricciones
- Buscas acompañamiento cercano y empático
- Deseas crear hábitos que encajen con tu vida real
¿Por qué trabajar conmigo?
Soy María Llamas, dietista especializada en salud hormonal femenina y salud digestiva.
Durante años he acompañado a mujeres que quieren reconectar con su cuerpo, recuperar energía y sentirse bien.
Mi enfoque une nutrición, mente y emociones, porque la salud es más que lo que comes.
¿Aún no sabes si este proceso es para ti?
Agenda una mini sesión gratuita de 15 minutos para resolver tus dudas
