Chocolate para dolor menstrual (con ingrediente secreto)

Chocolate para dolor menstrual

Chocolate y dolor menstrual están más que relacionados. En consulta siempre que alguna de las mujeres comenta que tiene dolores menstruales o síndrome premenstrual, también me comenta que no puede prescindir del chocolate, especialmente en la fase pre-menstrual.

Pues bien, para dar rienda suelta a esa necesidad de tu cuerpo y asegurarnos de nutrir tu cuerpo, hoy te traigo un deliciosos chocolate para dolor menstrual, que está caliente y que está hecho con caldo de huesos!!

Ya, me dirás que chocolate y caldo de huesos no suenan muy bien juntos, pero sigue y verás porqué este mix puede ser tu gran aliado durante la menstruación.

Cuando se combina con un rico cacao y especias como la canela, obtienes un toque sutil de sabor umami derivado del caldo de huesos, igual que cuando se pone una pizca de sal marina en tus recetas de chocolate.

Es importante que el suplemento de caldo de huesos sea sin sabor, así, el sabor será casi Además, casi siempre opto por usar un polvo de caldo de huesos sin sabor, lo que hace que el sabor del caldo de huesos sea completamente indetectable; sin embargo, los beneficios hormonales y para la salud intestinal siguen siendo absolutamente perceptibles, lo que hace que este chocolate caliente sea una manera deliciosa de ayudarlo a sentirse y verse lo mejor posible. todo el invierno.

Chocolate para dolor menstrual

INGREDIENTES DE CHOCOLATE CALIENTE CALDO DE HUESOS SALUDABLE

CALDO DE HUESOS
El caldo de huesos es rico en minerales como calcio, magnesio y potasio esenciales para la fertilidad, un embarazo saludable y la recuperación posparto. También contiene compuestos que cuidan el intestino como glutamina, glicina, colágeno y prolina que reducen la inflamación intestinal y ayudan a la tiroides. Una forma sencilla de consumir más caldo de huesos es mediante suplementación, es decir tomar caldo de huesos en polvo, mejor sin sabor 😉

Hay MUCHAS marcas de caldo de huesos, pero no todas son iguales. Asegúrate de comprar una marca que provenga de huesos de animales criados en libertad o alimentados con pasto e idealmente solo contenga un ingrediente (huesos de pollo o res), y si puede ser que esté certificada como orgánica,. Eso también significa asegurarse de que no haya aceites inflamatorios o azúcar. Esta es mi favorita (puedes añadirlo básicamente a cualquier cosa sin que cambie el sabor). Usa el código MARIALLAMAS10 para ahorrar un 10 % en tu pedido en Naturitas.es

CHOCOLATE NEGRO
Los últimos estudios demuestran que el chocolate negro alimenta las bacterias buenas en nuestro intestino, utiliza los antioxidantes y la fibra para producir compuestos antiinflamatorios con numerosos beneficios para la salud. Asegúrate de elegir una marca que use emulsionantes naturales, para no alterar la salud intestinal y hormonal y que no tenga azúcares refinados o gomas o aceites.

BEBIDA VEGETAL
Muchas bebidas vegetales que encontramos en el mercado como avena, almendras, etc. contienen aceites vegetales procesados como colza, girasol, canola y aceite de palma, que actúan como emulsionantes para dar una textura cremosa. Sin embargo, estos aceites aumentan la inflamación y tienen como resultado, un efecto negativo en el intestino y las hormonas. Las que más me gustan son las de coco y almendra 🙂

Chocolate para dolor menstrual

Chocolate caliente con caldo de huesos para tus hormonas y tu intestino

¡Este rico y cremoso chocolate caliente con caldo de huesos es TAN delicioso que nadie podrá adivinar el ingrediente secreto que estimula el intestino y la salud!

Ingredientes
  

  • 1 cucharadita de aceite de coco
  • 2 trocitos de chocolate negro de alta calidad
  • 1 cucharada colmada de cacao en polvo
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 1/2 cucharadita de jengibre en polvo
  • 1/2 taza de caldo de huesos orgánico
  • 250 ml de bebida vegetal las que más me gustan son las de almendra y coco

Elaboración paso a paso
 

  • Derrite el aceite de coco y el chocolate negro a una olla a fuego medio y remueve hasta que se derrita. Agregue todos los demás ingredientes restantes y bate de 3 a 5 minutos, hasta que el chocolate caliente esté humeante. Puedes verterlo en una licuadora o batidora y triturar hasta obtener una textura extra cremosa/espumosa.

Notas

Si lo quieres espesar para hacer un chocolate más denso, puedes añadir 1/2 cucharadita de almidón de arruruz.

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