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Guía definitiva para crear tus propios aliños
Un aliño es una forma de añadir sabor y textura a tus ensaladas, y que además hace que todos los componentes se liguen. Los ingredientes
septiembre 7, 2020
Bienestar
Una nueva forma de acoger el verano
No hay duda que la industria de las dietas es muy muy muy grande y tiene mucho poder. Pero una cosa que me sigue sorprendiendo
agosto 5, 2020
Bienestar
Cómo saber cual es el tamaño correcto de tu porción
¿Te has preguntado alguna vez si te sirves la cantidad correcta de comida? Es algo sobre el que parece todo el mundo quiere opinar y
julio 24, 2020
Alimentación emocional
Alimentación consciente | Ayuda para mejorar tus hábitos alimentarios
La alimentación consciente, o mindful eating, es una práctica que te permite ser más intencional con tus hábitos alimentarios mientras mantienes una relación saludable con
julio 21, 2020
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Cómo sanar tu relación con la comida en la cocina
Me gusta pensar en la cocina como un lugar donde se pone a prueba la teoría aprendida sobre nutrición intuitiva. En otras áreas de tu
julio 10, 2020
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5 cosas «saludables» que deberías dejar de hacer
Está claro, parece que de nutrición sabe todo el mundo, hasta el cuñado al que parece solo importarle el fútbol y los coches, opina sobre
julio 5, 2020
Bienestar
Cuidar de ti cuando no estás de humor
Soy una obra en desarrollo. Aunque sé, enseño y predico lo esencial y fundamental que es el autocuidado, estoy lejos de ser perfecta en aplicarlo.
mayo 13, 2020
Bienestar
Autocuidado: Porqué no pasa nada, si no gusto a los demás
Siempre he sido una persona a la que le gusta complacer a la gente. Decía que sí, cuando realmente quería haber dicho que no. Y
mayo 8, 2020
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¿Nos comemos Sant Jordi?
Quien me conoce desde hace tiempo, sabe que me encanta cualquier tipo de celebración y tradición, y me cuesta poco incorporarlas a mi calendario. Cuando
abril 21, 2020
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Encuentra la causa de tus atracones
Siempre, siempre hay una causa de tus atracones. Para poder controlar un atracón tienes que saber primero por qué se produce. Los atracones son reales,
abril 1, 2020
Miércoles 26 abril a las 7pm
¿Vives obsesionada por la comida?
¿Te sientes culpable cada vez que comes algo "malo"?
¿Tienes dificultades con el peso y tu imagen corporal?
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¿Quieres deshacerte de los antojos que sientes por la comida? La respuesta simple es que los tienes que satisfacer. Pero,
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Acné Hormonal
A nadie le gusta mirarse al espejo y encontrarse un grano o lo que es peor un brote de acné,
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