Durante las vacaciones de Navidad, el deseo de hacer dieta puede volverse muy fuerte. Sabes que durante estas fechas, estás destinado a relajarte con la
¿Alguna vez te lo preguntas? «¿Por qué todavía tengo hambre después de comer?» O terminas una comida bastante contundente y de alguna manera siempre tienes
Te estás comiendo una deliciosa pizza, burrito o los riquísimos spaghetti que prepara tu madre. Lo estás disfrutando al máximo, cada bocado está delicioso. pero
Después de un fin de semana lleno de indulgencias o de haber comido en exceso, puedes estar tentada a intentar compensarlo todo restringiéndote o prometiéndote
Las dietas nos enseñan que no nos podemos controlar alrededor de la comida. Que necesitamos controladores externos o reglas sobre qué y cuando podemos y
El #zerowaste (desperdicio cero) es uno de los lemas que utilizo en mi cocina. Intento que todo aquello que entra pueda ser utilizado. Hace ya
Tener antojos de algo dulce después de las comidas es un hábito muy común, se podría decir que es una asociación aprendida y tan integrada
El disfrute y el comer en exceso tienen una relación muy interesante. Y complicada… La mayoría de las personas piensan que comer en exceso tiene
Una cosa que surge muy a menudo en las primeras visitas con mis clientes es el término «fuerza de voluntad». Es muy común oír sobre
¿Por qué es importante el magnesio y por qué lo necesitas en tu dieta? ¿Qué fuentes de alimentos son ricas en magnesio y cuándo, en
Todos tenemos algún familiar o amigo que siempre tiene que hacer comentarios sobre tu peso u opinar sobre lo que
Como dietista especializada en salud hormonal, a lo largo de los años he tenido la oportunidad de acompañar a muchas
Si te soy sincera, lo que menos me gusta o mejor dicho gustaba, de las Navidades era el tema regalos. Odiaba
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