Bienestar
Cómo reducir la hinchazón
Te estás comiendo una deliciosa pizza, burrito o los riquísimos spaghetti que prepara tu madre. Lo estás disfrutando al máximo, cada bocado está delicioso. pero
diciembre 7, 2019
Alimentación emocional
Cómo dejar de sentirte culpable después de comer en exceso
Después de un fin de semana lleno de indulgencias o de haber comido en exceso, puedes estar tentada a intentar compensarlo todo restringiéndote o prometiéndote
diciembre 2, 2019
Alimentación emocional
Cómo tomar el control sobre tus alimentos desencadenantes
Las dietas nos enseñan que no nos podemos controlar alrededor de la comida. Que necesitamos controladores externos o reglas sobre qué y cuando podemos y
diciembre 2, 2019
Bienestar
Zerowaste con la comida | Desperdicio cero
El #zerowaste (desperdicio cero) es uno de los lemas que utilizo en mi cocina. Intento que todo aquello que entra pueda ser utilizado. Hace ya
noviembre 15, 2019
Alimentación emocional
Cómo detener los antojos de dulce después de las comidas
Tener antojos de algo dulce después de las comidas es un hábito muy común, se podría decir que es una asociación aprendida y tan integrada
noviembre 14, 2019
Alimentación emocional
La comida está para que la disfrutemos
El disfrute y el comer en exceso tienen una relación muy interesante. Y complicada… La mayoría de las personas piensan que comer en exceso tiene
noviembre 7, 2019
Alimentación emocional
Como mejorar tu fuerza de voluntad
Una cosa que surge muy a menudo en las primeras visitas con mis clientes es el término «fuerza de voluntad». Es muy común oír sobre
noviembre 3, 2019
Nutrición
Por qué necesitas magnesio en tu dieta
¿Por qué es importante el magnesio y por qué lo necesitas en tu dieta? ¿Qué fuentes de alimentos son ricas en magnesio y cuándo, en
noviembre 2, 2019
Alimentación emocional
Cómo sobrevivir a todos esos dulces de Halloween
Por mucho que insistas en que eres más de celebrar el Día de Todos los Santos, no podrás negar que Halloween cada vez tiene más
octubre 28, 2019
Bienestar
Qué hacer cuando quieres comer sano, pero tu pareja, tus padres o tus amigos no
Estás mentalizado y vas a por todas. Ya has notado algunos de los beneficios de pasarte a una alimentación saludable y no quieres volver a
septiembre 29, 2019
Miércoles 26 abril a las 7pm
¿Vives obsesionada por la comida?
¿Te sientes culpable cada vez que comes algo "malo"?
¿Tienes dificultades con el peso y tu imagen corporal?
Más artículos de tu interés
Cómo reducir el colesterol alto
Una dieta baja en grasas y colesterol como se creía hasta ahora, no es la respuesta para bajar los niveles
Una técnica sencilla para crear hábitos de vida saludable
La nutrición intuitiva es un acto profundo de autocuidado. Pero muchas veces, cuando tratamos de incorporar una nutrición amable y
Acabo de darme un atracón, ¿y ahora que?
Si has leído la página sobre mi, conoces mi pasado con los atracones… Por lo que a continuación, quería darte algo
Suscríbete a la Newsletter y recibe mi ebook 10 mandamientos para dejar de comer emocionalmente.
Recibe recetas, consejos de salud y muchas cositas más
Responsable: María Llamas siendo la Finalidad; envío de mis publicaciones así como correos comerciales. La Legitimación; es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en mis plataformas de email marketing Mailchimp ubicada en EEUU y acogida al Privacy Shield. Podrás ejercer Tus Derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos en hola@xxx.com. Para más información consulte nuestra política de privacidad.
Aviso Legal
Política de Privacidad
Política de Cookies
Términos y Condiciones
Disclaimer: la información de esta web no pretende reemplazar la opinión de un profesional de la salud cualificado y no pretende ser un consejo médico. María te anima a tomar tus propias decisiones de salud según tu investigación y en asociación con un profesional de la salud cualificado. Todos los contenidos de este sitio web se basan en las opiniones de María, a menos que se indique lo contrario.