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Cómo reducir el colesterol alto
Una dieta baja en grasas y colesterol como se creía hasta ahora, no es la respuesta para bajar los niveles de colesterol ni para reducir
enero 26, 2021
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¿Qué es el colesterol?
Cuando oyes la palabra colesterol, lo primero que te viene a la cabeza seguramente es «es malo» «ataque al corazón» «arterias congestionadas» o «estoy enferma».
enero 26, 2021
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Cómo controlar un atracón
¿Pasas todo el día comiendo bien pero cuando llegas a casa no puedes controlarte y atacas esa comida que «no deberías» comer? ¿Comes de forma
enero 18, 2021
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Una técnica sencilla para crear hábitos de vida saludable
La nutrición intuitiva es un acto profundo de autocuidado. Pero muchas veces, cuando tratamos de incorporar una nutrición amable y otros autocuidados de una manera
enero 5, 2021
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Cómo no sabotear los propósitos de Año Nuevo
Sé que esta es una semana en la que muchas estáis pensando en objetivos, propósitos, resoluciones o planes para los meses venideros (¡¡¡que llegue el
diciembre 31, 2020
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Cómo lidiar con inapropiados comentarios sobre tu cuerpo
Todos tenemos algún familiar o amigo que siempre tiene que hacer comentarios sobre tu peso u opinar sobre lo que estás comiendo. «Parece que has
diciembre 17, 2020
Bienestar
Los mejores y más saludables regalos
Si te soy sincera, lo que menos me gusta o mejor dicho gustaba, de las Navidades era el tema regalos. Odiaba desperdiciar en regalos que no
diciembre 16, 2020
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¿Te estás dando permiso de verdad para comer?
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diciembre 6, 2020
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noviembre 22, 2020
Alimentación emocional
Disfruta más de las fiestas
Si, puede ser que Acción de Gracias sea una fiesta de EEUU, pero En EEUU, Acción de Gracias es el pistoletazo de salida para las
noviembre 16, 2020
GRATIS mis 10 mandamientos para dejar de comer emocionalmente
¿Vives obsesionada por la comida?
¿Te sientes culpable cada vez que comes algo "malo"?
¿Tienes dificultades con el peso y tu imagen corporal?
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¿Seguro que has oído alguna vez la expresión «me ha dado un bajón de azúcar» o «veo estrellitas del subidón
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