Ciclo menstrual, todo lo que he aprendido al hacer un seguimiento más consciente
No es tu imaginación, está comprobado: Algunos días te sientes con más confianza, tienes el guapo subido y eres capaz de hacer frente a cualquier
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Saber controlar el hambre es una de las cosas que más me piden en consulta. Casi siempre aparece un «Ójala no tuviese hambre» «Ójala pudiese
Te preguntarás que tienen en común la salud mental, la autoinmunidad y la alimentación. Pues gracias a la ciencia, estamos descubriendo que mucho! Actualmente vivimos
En un mundo en el que cada vez hay más personas tomando antidepresivos, es importante plantearse, por qué ese número de personas que recurren a
¿Cómo son tus heces? ¿Has tenido alguna vez caca negra? ¿amarillas? ¿te cuesta ir al baño? Sí, se que puede dar un poco de apuro,
Muy al contrario de lo que mucha gente puede pensar, tener los niveles de colesterol muy bajos puede ser también perjudicial para la salud. Como
Una dieta baja en grasas y colesterol como se creía hasta ahora, no es la respuesta para bajar los niveles de colesterol ni para reducir
Cuando oyes la palabra colesterol, lo primero que te viene a la cabeza seguramente es «es malo» «ataque al corazón» «arterias congestionadas» o «estoy enferma».
¿Pasas todo el día comiendo bien pero cuando llegas a casa no puedes controlarte y atacas esa comida que «no deberías» comer? ¿Comes de forma
La nutrición intuitiva es un acto profundo de autocuidado. Pero muchas veces, cuando tratamos de incorporar una nutrición amable y otros autocuidados de una manera
Soy una obra en desarrollo. Aunque sé, enseño y predico lo esencial y fundamental que es el autocuidado, estoy lejos
Como dietista y coach de salud hormonal, mi misión es ayudar a todas las mujeres a equilibrar sus hormonas para
¿Has estado alguna vez tan ansioso que sentías mariposas en el estómago? ¿Te has notado que no estabas bien del
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