Nutrición
Efecto novedad
¿Te ha pasado alguna vez que al viajar, visitar una ciudad, un país nuevo y pruebas alguno de los manjares de su gastronomía, que no
noviembre 15, 2020
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Alimentación emocional
Cómo eliminar antojos
¿Quieres deshacerte de los antojos que sientes por la comida? La respuesta simple es que los tienes que satisfacer. Pero, por supuesto, no todo es
octubre 19, 2020
Bienestar
Como priorizar una nutrición amable cuando tienes poco tiempo
Una de las primeras excusas que nos ponemos para mantener de forma constante unos hábitos de alimentación nutritiva es que no tenemos tiempo o energía.
octubre 11, 2020
Nutrición
Azúcar en sangre, mantén tus niveles estables
¿Seguro que has oído alguna vez la expresión «me ha dado un bajón de azúcar» o «veo estrellitas del subidón de azúcar que llevo» o
octubre 7, 2020
Bienestar
Disfruta de un otoño productivo
Después de los días slow del verano donde son protagonistas las siestas en la playa y el relax en la piscina, parece que de repente,
septiembre 20, 2020
Bienestar
Motivación, ¿cómo incrementarla cuando estás decaída?
Es cierto que todos nos motivamos de forma diferente. Pero aún así quería compartir lo que en los últimos años he aprendido sobre a motivación
septiembre 18, 2020
Alimentación emocional
Escucha tu cuerpo pero también a tu cerebro
Algunas veces cuando hablamos de comer de forma intuitiva, de darte permiso incondicional para comer todo tipo de alimentos, se piensa que estamos pregonando el
septiembre 14, 2020
Bienestar
Olvídate de la báscula de una vez por todas
¿Estás estancada en una relación tóxica con la báscula? Pesarte a menudo da lugar a una relación poco saludable con la comida y tu cuerpo,
septiembre 9, 2020
Nutrición
Guía definitiva para crear tus propios aliños
Un aliño es una forma de añadir sabor y textura a tus ensaladas, y que además hace que todos los componentes se liguen. Los ingredientes
septiembre 7, 2020
Bienestar
Una nueva forma de acoger el verano
No hay duda que la industria de las dietas es muy muy muy grande y tiene mucho poder. Pero una cosa que me sigue sorprendiendo
agosto 5, 2020
GRATIS mis 10 mandamientos para dejar de comer emocionalmente
¿Vives obsesionada por la comida?
¿Te sientes culpable cada vez que comes algo "malo"?
¿Tienes dificultades con el peso y tu imagen corporal?
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Panzanella Veraniega
En este plato, la calidad de los ingredientes lo es todo. Utilizad solo tomates y melocotones frescos y maduros y aseguraros de utilizar un buen aceite de oliva. Y ¿os he dicho que se hace todo en un mismo bol? No podría ser más fácil.
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