Bienestar
¿Qué es el colesterol?
Cuando oyes la palabra colesterol, lo primero que te viene a la cabeza seguramente es «es malo» «ataque al corazón» «arterias congestionadas» o «estoy enferma».
enero 26, 2021
Alimentación emocional
Cómo controlar un atracón
¿Pasas todo el día comiendo bien pero cuando llegas a casa no puedes controlarte y atacas esa comida que «no deberías» comer? ¿Comes de forma
enero 18, 2021
Bienestar
Una técnica sencilla para crear hábitos de vida saludable
La nutrición intuitiva es un acto profundo de autocuidado. Pero muchas veces, cuando tratamos de incorporar una nutrición amable y otros autocuidados de una manera
enero 5, 2021
Bienestar
Cómo no sabotear los propósitos de Año Nuevo
Sé que esta es una semana en la que muchas estáis pensando en objetivos, propósitos, resoluciones o planes para los meses venideros (¡¡¡que llegue el
diciembre 31, 2020
Bienestar
Cómo lidiar con inapropiados comentarios sobre tu cuerpo
Todos tenemos algún familiar o amigo que siempre tiene que hacer comentarios sobre tu peso u opinar sobre lo que estás comiendo. «Parece que has
diciembre 17, 2020
Bienestar
Los mejores y más saludables regalos
Si te soy sincera, lo que menos me gusta o mejor dicho gustaba, de las Navidades era el tema regalos. Odiaba desperdiciar en regalos que no
diciembre 16, 2020
Nutrición
¿Te estás dando permiso de verdad para comer?
Hace unos días compartí en Instagram un post sobre nutrición amable. Muchas personas me comentan que cada vez están más a favor con esto de
diciembre 6, 2020
Bienestar
Cómo la práctica de la gratitud puede mejorar tu salud
Seguro que has escuchado anteriormente que tenemos que ser más agradecidos. E incluso que has leído u oído que practicar gratitud es una herramienta efectiva
noviembre 22, 2020
Alimentación emocional
Disfruta más de las fiestas
Si, puede ser que Acción de Gracias sea una fiesta de EEUU, pero En EEUU, Acción de Gracias es el pistoletazo de salida para las
noviembre 16, 2020
Nutrición
Efecto novedad
¿Te ha pasado alguna vez que al viajar, visitar una ciudad, un país nuevo y pruebas alguno de los manjares de su gastronomía, que no
noviembre 15, 2020
¿Vives obsesionada por la comida?
¿Te sientes culpable cada vez que comes algo "malo"?
¿Tienes dificultades con el peso y tu imagen corporal?
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Mis favoritos para unas vacaciones saludables
Como dietista y coach de salud hormonal, mi misión es ayudar a todas las mujeres a equilibrar sus hormonas para
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