Bienestar
¡Sal de tu zona de confort!
A menudo buscamos la perfección. Intentamos el trabajo perfecto, o la ropa adecuada para lucir perfectos, queremos la casa perfecta y los amigos perfecto. Probamos
julio 19, 2019
Alimentación emocional
Cómo ser más amable contigo mismo
Solía ser muy buena castigándome.Cada día, por la tarde noche, solía repasar todo aquello que había hecho mal, en lo que había fallado, obviando y
julio 8, 2019
Alimentación emocional
¿No estás feliz con tu cuerpo ni con tu peso? Sigue leyendo…
¿Infeliz con tu peso? ¿Odias tu cuerpo? ¿Te gustaría tener el cuerpo de otra persona? Sé lo que es sentirse constantemente infeliz con tu peso,
julio 6, 2019
Alimentación emocional
Acabo de darme un atracón, ¿y ahora que?
Si has leído la página sobre mi, conoces mi pasado con los atracones… Por lo que a continuación, quería darte algo de inspiración y esperanza sobre
junio 25, 2019
Alimentación emocional
Cómo dejar de obsesionarse por la comida y ser más saludable
¿Siempre estás preocupado por lo que puedes o no puedes comer? Te preguntas constantemente: ¿Esto tiene demasiados hidratos? ¿Puedo comer esa fruta? ¿Qué tiene menos
junio 22, 2019
Alimentación emocional
¿Qué es el trastorno por atracón? Síntomas y tratamiento
¿Crees que tienes que pesar muy poco para sufrir un trastorno de alimentación (TCA)? Piénsalo bien… Según las estadísticas, el 3% de la población tiene
junio 20, 2019
Recetas
Panzanella Veraniega
En este plato, la calidad de los ingredientes lo es todo. Utilizad solo tomates y melocotones frescos y maduros y aseguraros de utilizar un buen aceite de oliva. Y ¿os he dicho que se hace todo en un mismo bol? No podría ser más fácil.
mayo 25, 2019
¿Vives obsesionada por la comida?
¿Te sientes culpable cada vez que comes algo "malo"?
¿Tienes dificultades con el peso y tu imagen corporal?
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¿Has estado alguna vez tan ansioso que sentías mariposas en el estómago? ¿Te has notado que no estabas bien del
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