Nutrición
Mejores fuentes de proteína vegetal
¿Te gustaría reducir el consumo de carne y pescado pero tienes miedo de insuficiencias nutricionales? Muchos me preguntan ¿No me faltará proteína si no consumo
septiembre 5, 2019
Alimentación emocional
Como disfrutar del verano cuando no te gusta tu cuerpo y te sientes estresado con la comida
Para todos aquellos que siguen una dieta, que tienen dificultades con su peso, que no sienten confianza en cuanto a su cuerpo y su relación
julio 27, 2019
Bienestar
Alimentos ‘no saludables’ que sí que son saludables
¿Confundido sobre qué deberías comer? ¿Sientes que cada vez que crees haberlo entendido todo, otra dieta nueva o restricción de moda aparece así de la
julio 22, 2019
Bienestar
¡Sal de tu zona de confort!
A menudo buscamos la perfección. Intentamos el trabajo perfecto, o la ropa adecuada para lucir perfectos, queremos la casa perfecta y los amigos perfecto. Probamos
julio 19, 2019
Alimentación emocional
Cómo ser más amable contigo mismo
Solía ser muy buena castigándome.Cada día, por la tarde noche, solía repasar todo aquello que había hecho mal, en lo que había fallado, obviando y
julio 8, 2019
Alimentación emocional
¿No estás feliz con tu cuerpo ni con tu peso? Sigue leyendo…
¿Infeliz con tu peso? ¿Odias tu cuerpo? ¿Te gustaría tener el cuerpo de otra persona? Sé lo que es sentirse constantemente infeliz con tu peso,
julio 6, 2019
Alimentación emocional
Acabo de darme un atracón, ¿y ahora que?
Si has leído la página sobre mi, conoces mi pasado con los atracones… Por lo que a continuación, quería darte algo de inspiración y esperanza sobre
junio 25, 2019
Alimentación emocional
Cómo dejar de obsesionarse por la comida y ser más saludable
¿Siempre estás preocupado por lo que puedes o no puedes comer? Te preguntas constantemente: ¿Esto tiene demasiados hidratos? ¿Puedo comer esa fruta? ¿Qué tiene menos
junio 22, 2019
Alimentación emocional
¿Qué es el trastorno por atracón? Síntomas y tratamiento
¿Crees que tienes que pesar muy poco para sufrir un trastorno de alimentación (TCA)? Piénsalo bien… Según las estadísticas, el 3% de la población tiene
junio 20, 2019
Miércoles 26 abril a las 7pm
¿Vives obsesionada por la comida?
¿Te sientes culpable cada vez que comes algo "malo"?
¿Tienes dificultades con el peso y tu imagen corporal?
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Emociones y alimentación, nos neguemos o no, están unidas. Esto es algo que sé desde hace mucho tiempo. Si observamos
¿Qué es el colesterol?
Cuando oyes la palabra colesterol, lo primero que te viene a la cabeza seguramente es «es malo» «ataque al corazón»
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