Nutrición
Lo que tus heces dicen de tu salud
¿Cómo son tus heces? ¿Has tenido alguna vez caca negra? ¿amarillas? ¿te cuesta ir al baño? Sí, se que puede dar un poco de apuro,
febrero 6, 2021
Nutrición
¿Puede ser perjudicial tener el colesterol bajo?
Muy al contrario de lo que mucha gente puede pensar, tener los niveles de colesterol muy bajos puede ser también perjudicial para la salud. Como
febrero 5, 2021
Bienestar
Cómo reducir el colesterol alto
Una dieta baja en grasas y colesterol como se creía hasta ahora, no es la respuesta para bajar los niveles de colesterol ni para reducir
enero 26, 2021
Bienestar
¿Qué es el colesterol?
Cuando oyes la palabra colesterol, lo primero que te viene a la cabeza seguramente es «es malo» «ataque al corazón» «arterias congestionadas» o «estoy enferma».
enero 26, 2021
Alimentación emocional
Cómo controlar un atracón
¿Pasas todo el día comiendo bien pero cuando llegas a casa no puedes controlarte y atacas esa comida que «no deberías» comer? ¿Comes de forma
enero 18, 2021
Bienestar
Una técnica sencilla para crear hábitos de vida saludable
La nutrición intuitiva es un acto profundo de autocuidado. Pero muchas veces, cuando tratamos de incorporar una nutrición amable y otros autocuidados de una manera
enero 5, 2021
Bienestar
Cómo no sabotear los propósitos de Año Nuevo
Sé que esta es una semana en la que muchas estáis pensando en objetivos, propósitos, resoluciones o planes para los meses venideros (¡¡¡que llegue el
diciembre 31, 2020
Bienestar
Cómo lidiar con inapropiados comentarios sobre tu cuerpo
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Los mejores y más saludables regalos
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diciembre 16, 2020
Nutrición
¿Te estás dando permiso de verdad para comer?
Hace unos días compartí en Instagram un post sobre nutrición amable. Muchas personas me comentan que cada vez están más a favor con esto de
diciembre 6, 2020
Miércoles 26 abril a las 7pm
¿Vives obsesionada por la comida?
¿Te sientes culpable cada vez que comes algo "malo"?
¿Tienes dificultades con el peso y tu imagen corporal?
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