Nutrición
Nutrición amable
La nutrición intuitiva es un enfoque que se centra en nuestras señales internas, señales de hambre, saciedad y satisfacción, al tiempo que ayuda a sanar
febrero 27, 2020
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Alimentación emocional
Comer para llenarse vs satisfacerse ¿Cuál es la diferencia?
Se insiste mucho en que seas consciente de la sensación que sientes cuando estás lleno, para así poder dejar de comer cuando sientes esa plenitud.
febrero 24, 2020
Alimentación emocional
Cómo explicar nutrición intuitiva a un amigo
Todos mis amigos están hablando de su nueva dieta: ¡ayuda! Hacer dieta es algo por lo que muchas personas se unen y se agrupan. Ya
febrero 18, 2020
Alimentación emocional
10 preguntas para hacerte el día de San Valentín
Sin duda febrero es el mes del amor. Nos inundan mensajes del amor en pareja, pero yo quiero ir un poco más allá y hablar
febrero 14, 2020
Bienestar
Cómo elogiar a alguien sin hacer referencia a su aspecto
No hace falta decirlo, pero lo diré de todos modos: sentirse bien físicamente y que alguien te elogie por tu aspecto, bueno, te hace sentir
enero 22, 2020
Alimentación emocional
Olvídate de hacer dieta como tu propósito de Año Nuevo
¡Has sobrevivido a las Navidades, te abriste paso en el año nuevo y ahora es oficialmente 2020! Hay una gran probabilidad de que establezcas nuevos
enero 2, 2020
Alimentación emocional
Es Navidad. Deja de sentirte mal contigo mismo
Durante las vacaciones de Navidad, el deseo de hacer dieta puede volverse muy fuerte. Sabes que durante estas fechas, estás destinado a relajarte con la
diciembre 16, 2019
Alimentación emocional
¿Por qué todavía tengo hambre?
¿Alguna vez te lo preguntas? «¿Por qué todavía tengo hambre después de comer?» O terminas una comida bastante contundente y de alguna manera siempre tienes
diciembre 9, 2019
Bienestar
Cómo reducir la hinchazón
Te estás comiendo una deliciosa pizza, burrito o los riquísimos spaghetti que prepara tu madre. Lo estás disfrutando al máximo, cada bocado está delicioso. pero
diciembre 7, 2019
Alimentación emocional
Cómo dejar de sentirte culpable después de comer en exceso
Después de un fin de semana lleno de indulgencias o de haber comido en exceso, puedes estar tentada a intentar compensarlo todo restringiéndote o prometiéndote
diciembre 2, 2019
GRATIS mis 10 mandamientos para dejar de comer emocionalmente
¿Vives obsesionada por la comida?
¿Te sientes culpable cada vez que comes algo "malo"?
¿Tienes dificultades con el peso y tu imagen corporal?
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¿Estás nerviosa porque vas a dejar de tomarte la píldora o te vas a quitar el DIU? Te entiendo. Puede
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Una dieta baja en grasas y colesterol como se creía hasta ahora, no es la respuesta para bajar los niveles
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