Soy una obra en desarrollo. Aunque sé, enseño y predico lo esencial y fundamental que es el autocuidado, estoy lejos de ser perfecta en aplicarlo.
Siempre he sido una persona a la que le gusta complacer a la gente. Decía que sí, cuando realmente quería haber dicho que no. Y
Quien me conoce desde hace tiempo, sabe que me encanta cualquier tipo de celebración y tradición, y me cuesta poco incorporarlas a mi calendario. Cuando
Siempre, siempre hay una causa de tus atracones. Para poder controlar un atracón tienes que saber primero por qué se produce. Los atracones son reales,
¡Feliz día del dietista-nutricionista! Hoy es un día para celebrar el trabajo de los dietistas que promueven la salud y el bienestar. ¿Sabías que un
¿Cuántas galletas te proporcionan una experiencia placentera? Asumo que te gustan las galletas. Si no, cambia galletas por cualquier otro alimento que te encante y
La nutrición intuitiva es un enfoque que se centra en nuestras señales internas, señales de hambre, saciedad y satisfacción, al tiempo que ayuda a sanar
Se insiste mucho en que seas consciente de la sensación que sientes cuando estás lleno, para así poder dejar de comer cuando sientes esa plenitud.
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Sin duda febrero es el mes del amor. Nos inundan mensajes del amor en pareja, pero yo quiero ir un poco más allá y hablar
Hemos hablado anteriormente de la tiroides y de cómo podemos regular su funcionamiento. En este artículo, vamos a centrarnos en
Como mujer, seguramente estés familiarizada con las ganas compulsivas de comer ciertos alimentos, justo unos días antes de tener la
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