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¿Quieres dejar de lado tu lucha interna en torno a la comida y al peso?

Ayudo a personas que están frustradas con las dietas, a cambiar su relación con la comida y a decir adiós a las dietas de una vez por todas. Te enseño cómo redescubrir la alegría de comer, aprender a sentir y honrar tus señales de hambre y saciedad, y a confiar nuevamente en la comida.

A través del coaching online enfocado en la alimentación y las emociones te ayudaré a salir del ciclo de la dieta, de los atracones y la culpa para que puedas utilizar toda la energía que usas cuando piensas en comida y puedas utilizar ese tiempo y fuerza de otra forma que te haga avanzar en tu propósito.  Te ayudaré a fomentar y desarrollar conductas duraderas a largo plazo en relación con la alimentación y el ejercicio, sin necesidad de privaciones.

Qué dicen...

Cristina P.
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“Mi vida solía ser un ciclo constante de restricciones y atracones. Desde que trabajé con María, no siento la ansiedad ni me doy los atracones que solía darme. De hecho, ahora creo y confío en que la comida siempre está disponible y puedo confiar en mí misma para comer ciertos alimentos que solían provocar atracones, pero que ya no lo hacen ".
Montse R.
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“Los pensamientos en torno a la comida y el comer solían consumir mi vida. Desde que trabajé con María, mi obsesión por la comida se ha desvanecido. Sé que la comida siempre estará disponible y me permito comer lo que quiero, cuando quiero. ¡Ha sido tan liberador!
María F.
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Maria es una persona que sabe escuchar y que es capaz de dar ejemplos concretos de lo que dice. En ningún momento intenta tener razón; da pistas y consejos para que no nos sintamos observados o juzgados. El programa es más bien una discusión a dos y no una relación profesor/alumno. La comida ya es menos un momento de estrés en el día; poco a poco he aprendido como manejar los momentos de ansiedad/estrés (por el trabajo, el aburrimiento, etc) para no caer otra vez en la tentacion de picar algo.
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¡Hola!

Soy María Llamas, coach nutricional especializada en alimentación emocional, chef saludable y futura dietista. 

Me apasiona compartir la simplicidad detrás de la ciencia de la nutrición y el arte de una vida saludable a través de recetas, artículos sobre salud y programas de educación en línea.

Con mis servicios de coaching online ayudo a la personas a salir de la montaña rusa de la dieta aprendiendo a confiar en sus cuerpos, dejar de obsesionarse con la comida, con su peso y redescubrir la alegría de comer, sin sentirse culpables ni avergonzados. Trabajo con ellos para que cultiven una relación saludable con la comida y sus cuerpos.

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