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La nutrición va más allá de la tu alimentación

No solo nos nutrimos de lo que ingerimos, hay tantas otras cosas que nos alimentan, que nos llevan de vida, como son la familia, los amigos, el trabajo, la actividad física… Y todo esto hay que tenerlo en cuenta si buscamos nuestro bienestar mental y físico. 

Alimentarte es un acto de autocuidado, una forma de cuidar tu cuerpo, de darle cariño, de mostrarse que te importa. Cuando partimos desde este punto de respeto y cuidado es mucho más fácil alcanzar nuestros objetivos, al contrario que si partimos de un lugar de odio y castigo.

Mi objetivo tanto en mis asesorías como en mi blog es ayudar a que consigas tus objetivos, manteniendo una relación saludable con la comida, aprendiendo a cuidar y respetar tu cuerpo. Espero que mi trabajo te ayude a ver que la comida es un factor clave para vivir una vida de calidad que te proporcione alegría y placer, y dejar a un lado la ansiedad, la culpa y la vergüenza por comer.

Crear hábitos alimenticios duraderos

Una nutrición adecuada debería ser sencilla

La comida debería ser deliciosa y gratificante

Tu salud no se define por tu peso

Tu sabes lo que es mejor para ti

Qué dicen...

Cristina P.
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“Mi vida solía ser un ciclo constante de restricciones y atracones. Desde que trabajé con María, no siento la ansiedad ni me doy los atracones que solía darme. De hecho, ahora creo y confío en que la comida siempre está disponible y puedo confiar en mí misma para comer ciertos alimentos que solían provocar atracones, pero que ya no lo hacen ".
Montse R.
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“Los pensamientos en torno a la comida y el comer solían consumir mi vida. Desde que trabajé con María, mi obsesión por la comida se ha desvanecido. Sé que la comida siempre estará disponible y me permito comer lo que quiero, cuando quiero. ¡Ha sido tan liberador!
María F.
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Maria es una persona que sabe escuchar, sin juzgarte. El programa es más bien una discusión a dos y no una relación profesor/alumno. Las comidas ya no son un momento de estrés en el día; poco a poco he aprendido como manejar los momentos de ansiedad/estrés (por el trabajo, el aburrimiento, etc) para no caer otra vez en la tentacion de picar algo.

Dietista, Coach nutricional y Chef profesional. Mi vivencias, batallas y aprendizajes, me han hecho ver que la clave para el bienestar y una buena salud se basa en tener una buena relación con la comida, tu cuerpo y tu mente. 

Encuentra tu camino hacia una vida bien nutrida con servicios de asesoría nutricional diseñados para ayudarte a comenzar a vivir sin límites.

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