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La nutrición va más allá de la tu alimentación

La familia, los amigos, el trabajo, la actividad física, nuestros pensamientos… todo estos nos nutre y hay que tenerlo en cuenta si buscamos nuestro bienestar mental y físico. 

Alimentarte es un acto de autocuidado, una forma de cuidar tu cuerpo, de nutrir tus hormonas, de darle cariño, de mostrarle que te importa. Cuando partimos desde este punto de respeto y cuidado es mucho más fácil alcanzar nuestros objetivos, al contrario que si usamos el odio y castigo.

Mi objetivo tanto con mis asesorías como con mi web es ayudar a que consigas alimentar tus hormonas, mantengas una relación saludable con la comida, aprendiendo a cuidar y respetar tu cuerpo. Espero que mi trabajo te ayude a ver que la comida es un factor clave para vivir una vida de calidad que te proporcione alegría y placer, y dejar a un lado la ansiedad, la culpa y la vergüenza por comer. 

Crear hábitos alimenticios duraderos

Nutrición adecuada

Comida deliciosa

Más allá del peso

Nutrición Intuitiva

Excelente
A base de 57 reseñas
Patricia Cortes
Patricia Cortes
18/12/2023
Muy contenta con la atención de María. Compensa perfectamente la profesionalidad con la cercanía. Muy fácil seguir las pautas y muy accesible para comentar cualquier duda. Entiende perfectamente las situaciones personales para adaptar las pautas y en ningún momento sientes que no lo estás haciendo bien. Seguiré con ella sin ninguna duda.
Monica Gallardo
Monica Gallardo
04/12/2023
Encantadísima con el trabajo de María! Tengo endometriosis y Llevo casi tres meses con ella, me encanta el trabajo que hace. Mis hábitos han cambiado muchísimo y como consecuencia mi bienestar físico, psíquico y emocional. Estoy cocinando las recetas que me manda, que, además de ser saludables, están riquísimas, también estoy empezando a conocer los nutrientes de cada alimento y cuáles me sientan mejor. Me encuentro mucho más animada y he aprendido no solo a alimentarme, sino a nutrirme acorde a mis necesidades ;) Enhorabuena por el trabajo que haces María. Os la recomiendo al 100%
Lidia C A
Lidia C A
02/12/2023
Maria me está ayudando y acompañando en esta nueva etapa de mi vida (sin hinchazón abdominal ni malestar) de una forma muy fácil y con mucho cariño. El camino no es sencillo y se tiene que ser muy constante, pero merece la pena cuando ves todos los resultados. Gran profesional, la recomiendo muchisimo!
Sensi Martos
Sensi Martos
06/10/2023
Maria es una excelente profesional,yo llegué a sus manos muy mal,muy deprimida,con muchos cambios hormonales y migrañas que me dejaban inutil una semana. Maria me dijo que me podia ayudar y confie en ella, me marcó unas pautas y con alimentación y algo de suplementación puedo decir que estoy mucho mejor ,la tristeza y las migrañas han desaparecido...soy consciente de que tengo que seguir trabajando en mi salud pero mi mejoría ha sido notable y estoy infinitamente agradecida a Maria por saber analizarme y diagnosticarme a pesar de que soy una cabezona de ideas fijas ,ella ha tenido mucha paciencia conmigo y me ha sabido guiar . Gracias Maria Llamas♥️
Aurora Hijosa Musicoterapia
Aurora Hijosa Musicoterapia
02/10/2023
María es una gran profesional, me ha ayudado mucho en mi proceso de búsqueda de embarazo y de sentirme mejor. Ha sido una motivación muy importante para mí dar con ella, después de una etapa tan difícil. Ha ido adaptando las pautas de alimentación y estilo de vida de forma muy detallada según mis necesidades. Ahora estoy embarazada y, por supuesto, voy a seguir confiando en su buen hacer y sensibilidad para ayudarme a nutrirme en estos meses y después del parto. Gracias por tu trabajo minucioso y cercano, María! Recomiendo 100%!!
Cristina Pi Palau
Cristina Pi Palau
25/08/2023
Molt recomanable. M'està acompanyant durant el meu embaràs i m'ha ajudat molt. Em motiva a cuidar-me i millorar la meva salut.
Carolina Delgado
Carolina Delgado
22/08/2023
Contacté con Maria porque hace aproximadamente un año me diagnosticaron hipotiroidismo y no paraba de engordar, además, de un tiempo para acá, me hinchaba mucho en las comidas y no me encontraba bien. Ya en la primera sesión me dijo que me hiciera la prueba del sibo porque tenía muchos números de tenerlo, y efectivamente, tenía razón! Así que empezamos un protocolo global, no se trata sólo de alimentación, sino también de control de estrés, ejercicio y de nuevos hábitos. No está siendo fácil, no nos vamos a engañar, y menos en verano, pero sólo llevo un mes y medio y mi cuerpo es otro. Estoy más contenta, más tranquila, por primera vez duermo de fábula y estoy perdiendo peso, cosa que hacía mucho que no hacía (aunque esto es totalmente secundario). Así que recomiendo encarecidamente a Maria porque para mí está siendo un antes y un después. Muchas gracias Maria, nos vemos en la próxima sesión :)
Cristina Cor
Cristina Cor
09/08/2023
Conocer a María ha sido todo un placer, te escucha atentamente y te da pautas de seguimiento según tu caso. Le estoy muy agradecida
Isabel Maria
Isabel Maria
03/08/2023
Muy atenta, profesional, comprensiva y cercana. Te ayuda y acompaña durante todo el proceso y ante cualquier duda te responde sin ningún problema. La recomiendo 100x100 para cualquier tipo de problema nutricional que puedas tener, yo he mejorado con creces.

Encuentra tu camino hacia una vida bien nutrida con servicios de asesoría nutricional diseñados para ayudarte a mejorar tus desajustes hormonales, tus problemas digestivos, tus hábitos de alimentación y que puedas disfrutar de una vida saludable y nutritiva.

Dietista Integrativa, Coach Nutricional y Chef Saludable. Especializada en nutrición hormonal y salud femenina. Mis vivencias, batallas y aprendizajes, me han hecho ver que la clave para el bienestar y una buena salud se basa en tener una buena relación con la comida, tu cuerpo y tu mente. 

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