Menús Otoñales para
Equilibrar tus Hormonas
ebook 14,95 €
Este ebook te ayudará a comer de forma más saludable y deliciosa, apostando por alimentos de temporada, mientras nutres tus hormonas.
Los menús están diseñados para ajustarse a las diferentes fases de tu ciclo menstrual. Así conseguirás que tus hormonas estén en equilibrio, reducir dolores premenstruales y potenciar tu fertilidad.
Además encontrarás anotaciones para que puedas organizarte un señor Batch Cooking, es decir, para que puedas preparar muchos de los platos con antelación y disfrutar durante la semana.
¿Qué vas a encontrar en este ebook?
- Lista de la compra otoñal en función de las diferentes fases del ciclo.
- 4 menús de temporada, uno para cada fase del ciclo (menstrual, folicular, ovulatoria, lutea).
- Cada menú cuenta con su versión omnívora, vegetariana y sin cereales ni legumbres (es decir que son 12 menús).
- 64 recetas antiinflamatorias, saludables y deliciosas.
- Más de 25 snacks, dulces y salados.
- Listado de mis productos favoritos para un ciclo saludable.
¿Sabías que tu alimentación influye directamente en la producción y funcionamiento de tus hormonas?
¿Has notado que ciertas semanas del mes tienes más hambre o unos antojos incontrolables?
Entonces, has experimentado los cambios en las necesidades nutricionales de tu cuerpo. Toda tu, funcionará mejor cuando comas los alimentos claves que apoyen tus necesidades únicas en cada fase de tu ciclo menstrual.
‘Menús Otoñales, para Equilibrar tus Hormonas’, tiene el objetivo de ponértelo fácil esta nueva temporada, quiero que saques lo mejor de ti, de tu día y de tus hormonas, a la vez que comes rico y sano.
Este ebook te ayudará a planificar mejor tus comidas en función de la fase en la que estés. Y a disfrutar de deliciosos platos preparados con ingredientes de temporada.
Con este ebook consigues un 3*1:
- Nutres tus hormonas para disfrutar de un ciclo menstrual más saludable
- Obtienes más nutrientes, comes más sabroso y te ahorras dinero al consumir ingredientes de temporada
- Ahorras tiempo y dinero al tener organizadas tus comidas y poder prepararlas con antelacón, gracias al Batch Cooking que viene detallado.